糯玉米吃多了容易消化不適嗎？

內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責(zé)任公司2025-08-28

是的，糯玉米過(guò)量食用確實(shí)可能引起消化不適。因其粘糯的質(zhì)地和極高的支鏈淀粉含量，在胃腸道中需要更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)分解消化，會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)較大負(fù)擔(dān)。一次性攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致胃脹、胃酸、腹脹甚至滯氣。老人、兒童及本身脾胃虛弱、消化功能較差的人群尤需注意，應(yīng)淺嘗輒止。建議細(xì)嚼慢咽，充分粉碎以助消化，并搭配發(fā)酵食品（如酸奶）或富含消化酶的食物（如菠蘿）一同食用，以減輕不適。

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