踮腳尖運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，雙手扶住一個(gè)穩(wěn)定的支撐物（如書(shū)桌），踮起腳尖約2至3秒后放松，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，此舉可增加小腿肌力，并舒緩足底筋膜炎癥狀。抓毛巾運(yùn)動(dòng)坐在一張椅子上，在腳下放一條毛巾，以腳跟為支點(diǎn)，在腳跟不移動(dòng)的情況下，腳心彎曲施力，使用腳底肌肉將毛巾朝腳跟處拉扯，保持施力狀態(tài)15秒后...

脊柱平衡發(fā)展1. 引進(jìn)與學(xué)習(xí)階段（2000年以前）滯后與啟蒙： 在2000年之前，國(guó)內(nèi)脊柱外科的關(guān)注點(diǎn)主要在手術(shù)技術(shù)的開(kāi)展（如椎間盤(pán)切除、內(nèi)固定植入）和畸形矯正，對(duì)“平衡”這一全局概念缺乏系統(tǒng)認(rèn)識(shí)。知識(shí)傳播： 通過(guò)學(xué)者出國(guó)訪問(wèn)、參加國(guó)際會(huì)議（如SRS, EUROSPINE）和閱讀國(guó)外文獻(xiàn)，逐漸將脊柱...

通過(guò)這些影像學(xué)檢查，醫(yī)生可以準(zhǔn)確地判斷是否存在脊柱側(cè)彎、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等問(wèn)題。同時(shí)，影像學(xué)檢查還可以為后續(xù)的提供重要的參考依據(jù)。體態(tài)分析是脊柱評(píng)估系統(tǒng)的另一大亮點(diǎn)。借助高精度的傳感器和專(zhuān)業(yè)的軟件，系統(tǒng)可以對(duì)患者的站立、坐姿、行走等體態(tài)進(jìn)行分析。它能夠檢測(cè)出身體的不平衡、脊柱的偏移、骨盆的傾斜等...

痙攣型患者常見(jiàn)小腿三頭肌和脛后肌痙攣導(dǎo)致足下垂和足內(nèi)翻，股內(nèi)收肌痙攣導(dǎo)致擺動(dòng)相足偏向內(nèi)側(cè)，表現(xiàn)為踮足剪刀步態(tài)。嚴(yán)重的內(nèi)收肌痙攣和腘繩肌痙攣（攣縮）可代償性表現(xiàn)為髖屈曲、膝屈曲和外翻、足外翻為特征的蹲伏步態(tài)。共濟(jì)失調(diào)型因肌張力不穩(wěn)定，步行時(shí)通常通過(guò)增加足間距來(lái)增加支撐相穩(wěn)定性，通過(guò)增加步頻來(lái)控制軀干的...

足底壓力研究主要測(cè)量和分析人站立或運(yùn)動(dòng)時(shí)，足底與支撐面之間壓力分布的模式、大小、時(shí)序變化等數(shù)據(jù)。其應(yīng)用領(lǐng)域包括：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)（足踝外科、康復(fù)、糖尿病足）、鞋履設(shè)計(jì)、人機(jī)工效學(xué)等。國(guó)外足底壓力科研的發(fā)展是一部從原理發(fā)現(xiàn)到技術(shù)創(chuàng)造的歷史，而中國(guó)的發(fā)展則是一部從技術(shù)引進(jìn)、消化吸收到再創(chuàng)新，并緊密...

脊柱的發(fā)育是由中胚層的生骨節(jié)細(xì)胞圍繞脊髓和脊索形成的。胚胎早期，每側(cè)體節(jié)腹內(nèi)側(cè)面分出一團(tuán)間充質(zhì)細(xì)胞，為生骨節(jié)。生骨節(jié)逐漸移向中線脊索周?chē)?。起初生骨?jié)組織的節(jié)段包繞脊索與體節(jié)對(duì)應(yīng)，當(dāng)進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，每個(gè)生骨節(jié)的尾端部分變致密，并和下位生骨節(jié)的頭端連接起來(lái)，形成新的節(jié)段稱(chēng)椎骨原基，即后來(lái)的椎體。椎體形成后...

臀下神經(jīng)損傷時(shí)，導(dǎo)致臀大肌無(wú)力。臀大肌的主要作用是伸髖及穩(wěn)定脊柱。行走時(shí)，因臀大肌無(wú)力，表現(xiàn)為挺胸、凸腹，軀干后仰，過(guò)度伸髖，膝繃直或微屈，重力線落在髖后。臀大肌步態(tài)表現(xiàn)出支撐相軀干前后擺動(dòng)***增加，類(lèi)似鵝行的姿態(tài)，故又稱(chēng)為鵝步。 屈髖肌是擺動(dòng)相主要的加速肌，肌力降低造成肢體行進(jìn)缺乏動(dòng)力...

無(wú)論是急性脊柱損傷如脊柱骨折，還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等，都會(huì)對(duì)個(gè)人生活產(chǎn)生很多影響，具體取決于受損的部位和程度。1疼痛和不適脊柱受損可能會(huì)導(dǎo)致疼痛和不適，尤其是受損部位附近。這種疼痛和不適可能會(huì)影響日常生活，如睡眠、工作和運(yùn)動(dòng)。2運(yùn)動(dòng)障礙脊柱損傷可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動(dòng)功能受...

足底壓力技術(shù)追趕： 隨著中國(guó)電子信息技術(shù)和制造業(yè)的飛速發(fā)展，國(guó)產(chǎn)足底壓力測(cè)量系統(tǒng)開(kāi)始崛起。出現(xiàn)了諸如深圳步歌（BTS）、上海箐瀛（Sportistic） 等企業(yè)，其產(chǎn)品在性能和可靠性上逐步接近國(guó)際水平，且具有價(jià)格優(yōu)勢(shì)。應(yīng)用領(lǐng)域拓寬： 研究不再局限于臨床，***擴(kuò)展到競(jìng)技體育（為國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)診...

主流的測(cè)量技術(shù)主要有兩大類(lèi)：平板式與鞋墊式。平板式測(cè)量?jī)x（如德國(guó)Novel的Emed系統(tǒng)）多用于實(shí)驗(yàn)室，能高精度測(cè)量裸足壓力分布。鞋內(nèi)墊測(cè)量系統(tǒng)（如Pedar系統(tǒng)）則能嵌入鞋內(nèi)，實(shí)現(xiàn)自然狀態(tài)下的連續(xù)監(jiān)測(cè)，更適合評(píng)估鞋具或日?；顒?dòng)的影響。近年來(lái)，技術(shù)正向更高集成度與智能化發(fā)展。例如，新型智能鞋墊集成了...

足底壓力當(dāng)前與未來(lái)趨勢(shì)（2010年代至今）高頻與高分辨率： 傳感器技術(shù)不斷進(jìn)步，采樣頻率和空間分辨率越來(lái)越高。可穿戴化與無(wú)線化： 鞋墊式系統(tǒng)成為研究熱點(diǎn)，允許在真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景（如足球、跑步）中進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、無(wú)拘束的測(cè)量。多模態(tài)數(shù)據(jù)融合： 將足底壓力數(shù)據(jù)與運(yùn)動(dòng)捕捉（Motion Capture）、肌電（E...

足底分區(qū)：為了分析和描述，通常將足底劃分為不同的功能區(qū)域，如：后跟區(qū)、中足（足弓）區(qū)、跖骨區(qū)（通常細(xì)分為第1至第5跖骨區(qū)）、足趾區(qū)。正常壓力分布特征：動(dòng)態(tài)變化性：在步態(tài)周期中，足底壓力中心點(diǎn)從后跟開(kāi)始，沿足外側(cè)向前移動(dòng)，經(jīng)過(guò)第5跖骨至第1跖骨，***經(jīng)由大腳趾離地。非均勻性：壓力并非均勻分布。正常情...

正常步態(tài)理解正常步態(tài)模式和特征是判斷步態(tài)正常與否的前提，接下來(lái)我們介紹有關(guān)步態(tài)的一些基本概念。一、步行周期步行周期是指行走過(guò)程中一側(cè)足跟著地至該側(cè)足跟再次著地所經(jīng)過(guò)的時(shí)間。每一側(cè)下肢有各自的步行周期。每一個(gè)步行周期分為站立相和邁步相兩個(gè)階段。站立相又稱(chēng)作支撐相，為足底和地面接觸的時(shí)期；邁步相有稱(chēng)作擺...

無(wú)論是急性脊柱損傷如脊柱骨折，還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等，都會(huì)對(duì)個(gè)人生活產(chǎn)生很多影響，具體取決于受損的部位和程度。1疼痛和不適脊柱受損可能會(huì)導(dǎo)致疼痛和不適，尤其是受損部位附近。這種疼痛和不適可能會(huì)影響日常生活，如睡眠、工作和運(yùn)動(dòng)。2運(yùn)動(dòng)障礙脊柱損傷可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動(dòng)功能受...

足底壓力分析技術(shù)是一種先進(jìn)的生物力學(xué)測(cè)量方法，通過(guò)高精度傳感器陣列實(shí)時(shí)測(cè)量和分析人體步態(tài)過(guò)程中足底與地面接觸時(shí)的壓力分布情況。該技術(shù)已成為步態(tài)分析定量研究的優(yōu)先工具，廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、康復(fù)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)等領(lǐng)域。現(xiàn)代足底壓力分析系統(tǒng)通常包含數(shù)十至數(shù)百個(gè)傳感器單元，能夠以微秒級(jí)的分辨率捕捉壓力變化的瞬時(shí)特征。...

老年人平衡能力下降主要與視覺(jué)、前庭覺(jué)和本體覺(jué)系統(tǒng)功能減退有關(guān)。這些 "人體平衡三劍客" 的失靈，往往是跌倒的罪魁禍?zhǔn)?。平衡測(cè)定系統(tǒng)通過(guò)感應(yīng)器精細(xì)捕捉平衡 "密碼"，對(duì)重心軌跡、搖擺系數(shù)等多項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析。常用的平衡評(píng)估方法包括：Berg 平衡量表含 14 個(gè)項(xiàng)目，總分 56 分，分?jǐn)?shù)越低平衡越差；靜...

如何判斷我們的脊柱是否出現(xiàn)了問(wèn)題呢？給大家提供幾個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)指標(biāo)，供大家自我評(píng)估。您的脊柱狀態(tài)是否平衡、健康？符合以下敘述者一項(xiàng)算一分！分?jǐn)?shù)越高病癥即越重！ 1、肩膀越來(lái)越舉不起來(lái)。2、肩胛骨兩側(cè)易感到酸痛。3、覺(jué)得需要做深呼吸，否則會(huì)喘不過(guò)氣。4、身體好像越來(lái)越厚，被人說(shuō)是虎背熊腰。...

神經(jīng)功能障礙脊柱受損可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，例如感覺(jué)異常、麻木疼痛、大小便異常甚至癱瘓，還可能影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)排汗障礙、心率異常、血壓不穩(wěn)等問(wèn)題。4生活質(zhì)量下降脊柱損傷患者長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，生活質(zhì)量明顯下降，發(fā)生皮膚ganran和潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。脊柱對(duì)于人體而言非常重要，...

足底筋膜炎的典型癥狀**典型癥狀為早晨醒后下床，腳落地時(shí)，腳后跟部疼痛**為明顯，但走動(dòng)一會(huì)兒后疼痛會(huì)有所緩解。有時(shí)坐久了，在站起來(lái)走動(dòng)時(shí)的前幾步也會(huì)隱隱作痛。足底筋膜炎疼痛主要發(fā)生在足跟靠?jī)?nèi)側(cè)處（此處為足底筋膜從腳后跟發(fā)出的起點(diǎn)），也可能會(huì)在足心處；痛感表現(xiàn)為搏動(dòng)性、灼熱性疼痛。患者在充分活動(dòng)后，...

行走是人在出生之后，伴隨著發(fā)育過(guò)程不斷實(shí)踐而習(xí)得的一種能力。而我們的步態(tài)則體現(xiàn)了行走的方式和模式。行走及其步態(tài)是神經(jīng)系統(tǒng)的目標(biāo)在生物力學(xué)水平上的體現(xiàn)。步態(tài)有賴(lài)于神經(jīng)系統(tǒng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用。當(dāng)我們的下肢肌肉、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)乃至腦、脊髓、周?chē)窠?jīng)的正常生理功能以及相互間的協(xié)調(diào)與平...

行走是人在出生之后，伴隨著發(fā)育過(guò)程不斷實(shí)踐而習(xí)得的一種能力。而我們的步態(tài)則體現(xiàn)了行走的方式和模式。行走及其步態(tài)是神經(jīng)系統(tǒng)的目標(biāo)在生物力學(xué)水平上的體現(xiàn)。步態(tài)有賴(lài)于神經(jīng)系統(tǒng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用。當(dāng)我們的下肢肌肉、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)乃至腦、脊髓、周?chē)窠?jīng)的正常生理功能以及相互間的協(xié)調(diào)與平...

脊柱系統(tǒng)作為生命的脊梁，健康的立柱，故在生命中起著基礎(chǔ)決定性的作用。它既是人體的支柱，也是信息和能量布達(dá)的樞紐，還要參與構(gòu)成胸腔、腹腔和盆腔。同時(shí)，它還為我們的信息中樞—脊髓和脊神經(jīng)提供了安全保障，為支配內(nèi)臟活動(dòng)的自主神經(jīng)提供適宜的環(huán)境。脊椎退變及失穩(wěn)后，若受風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，出現(xiàn)局部血循環(huán)...

如果你認(rèn)為足弓是人一生下來(lái)就標(biāo)配自帶的，那就錯(cuò)了，如同腰椎和頸椎曲線-樣，其實(shí)足弓是在-1人體發(fā)育過(guò)程中才逐漸形成的。所以當(dāng)是平的、肉肉的。你觀察新生兒+的腳底時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)它完兩三歲嬰兒的足弓才開(kāi)始有一些弧度根據(jù)每個(gè)人發(fā)育速度的不同，足弓晚直到14歲左右才完全成形。同樣，也沒(méi)有人生下來(lái)就會(huì)走路，人體的...

足底壓力測(cè)試，就是測(cè)量我們?cè)陟o止站立或行走運(yùn)動(dòng)時(shí)，足底與支撐面之間壓力分布情況的技術(shù)。通過(guò)分析足底壓力，可以獲取人體在不同狀態(tài)下的力學(xué)和運(yùn)動(dòng)參數(shù)，這對(duì)于診斷下肢問(wèn)題、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷乃至指導(dǎo)鞋類(lèi)設(shè)計(jì)都有重要作用。目前，平板式足壓測(cè)量?jī)x（測(cè)量裸足與地面間的壓力）和內(nèi)置鞋墊式足壓測(cè)量?jī)x（測(cè)量足與鞋子間的壓力...

保護(hù)足底是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，結(jié)合正確習(xí)慣和針對(duì)性鍛煉。1選擇合適的鞋子鞋型匹配足型：扁平足選支撐型，高弓足選緩震型。鞋底硬度適中：過(guò)軟（如某些拖鞋）缺乏支撐，過(guò)硬（如皮鞋）易導(dǎo)致局部高壓。2避免長(zhǎng)期穿高跟鞋：前腳掌壓力增加易引發(fā)跖骨痛。使用矯形鞋墊（必要時(shí)）定制鞋墊可矯正異常步態(tài)，分散足底壓力（需專(zhuān)業(yè)機(jī)...

足底壓力是指人在站立、行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)，足部與地面接觸產(chǎn)生的垂直力和剪切力的分布。它是評(píng)估步態(tài)、足部健康以及運(yùn)動(dòng)效率的重要指標(biāo)，也與脊柱、關(guān)節(jié)的力學(xué)平衡密切相關(guān)。健康足部的壓力主要集中在足跟（約60%）、前腳掌（約30%）和足弓外側(cè)（約10%）。足弓（內(nèi)側(cè)）通常承受壓力較小，起到緩沖作用。扁平足、高弓足...

足部肌肉***與強(qiáng)化1抓毛巾/彈力帶練習(xí)坐位或站位，腳底平鋪毛巾或彈力帶，用腳趾反復(fù)抓握并提起，保持5秒后放松，重復(fù)10-15次。作用：增強(qiáng)足底屈肌和足弓穩(wěn)定性。2足弓提拉訓(xùn)練赤腳站立，嘗試不彎曲腳趾，*用足底肌肉將足弓向上“提起”，保持3-5秒后放松，重復(fù)10次。進(jìn)階：?jiǎn)文_站立完成，同時(shí)訓(xùn)練平衡能...

分析者通過(guò)直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來(lái)達(dá)到步態(tài)分析的目的的方法，多數(shù)是通過(guò)檢查表或簡(jiǎn)要描述的方式完成，檢查者需要記錄步態(tài)周期中存在的問(wèn)題及其原因。1．分析方法為了更好地識(shí)別步態(tài)是否異常及對(duì)異常原因進(jìn)行分析，就必須先熟悉在一個(gè)步態(tài)周期內(nèi)各個(gè)不同階段，不同時(shí)期髖、膝、踝、足關(guān)節(jié)的角度，參與的肌肉活...

保健也是很有必要的。足底的穴位多，而且人體很多疾病都跟穴位有關(guān)系，尤其中醫(yī)講究穴位，把穴位和經(jīng)絡(luò)打通后對(duì)人的身體是有好處的。下面主要從足底保健的三大基本運(yùn)作機(jī)制進(jìn)行說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)原理。這里包括了先天的腎經(jīng)、后天的脾經(jīng)和胃經(jīng)，說(shuō)明腳上的這些穴位和人體全身是有密切聯(lián)系的?！安煌▌t痛，通則不痛”的疏通經(jīng)絡(luò)氣血...

如何判斷我們的脊柱是否出現(xiàn)了問(wèn)題呢？現(xiàn)在給大家提供幾個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)指標(biāo)，供大家自我評(píng)估。您的脊柱狀態(tài)是否平衡、健康？符合以下敘述者一項(xiàng)算一分！分?jǐn)?shù)越高病癥即越重！1、腳底長(zhǎng)繭。2、上下樓梯膝蓋很吃力。3、只能穿高跟鞋或平底鞋，否則不會(huì)走路。4、小腿肌肉發(fā)達(dá)，有蘿卜腿。5、下班脫鞋后，腳大拇趾內(nèi)側(cè)邊...