玉米有什么具體的減脂餐做法？

內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責(zé)任公司2025-09-17

糯玉米的減脂餐做法多樣。其一，玉米蔬菜沙拉：將煮熟的玉米粒與黃瓜丁、圣女果、生菜、紫甘藍(lán)混合，用無糖酸奶代替沙拉醬拌勻。其二，玉米雞肉卷：用整片生菜葉包裹撕碎的雞胸肉和玉米粒，口感清爽。其三，玉米菌菇湯：將玉米段與金針菇、海鮮菇、豆腐同煮，只用少量鹽和胡椒調(diào)味。其四，粗糧飯：將糯玉米粒與糙米、藜麥一同蒸煮，增加膳食纖維。其重點是低油、低糖、高纖維、高蛋白的搭配原則，讓減脂餐不再單調(diào)。

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