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小米和大米一起煮有什么好處？

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山東沃行農業(yè)科技有限公司2025-02-19

小米和大米一起煮，營養(yǎng)更加豐富多樣。小米富含 B 族維生素、礦物質等，大米則以碳水化合物為主，兩者搭配能實現營養(yǎng)互補。在口感上，小米的軟糯和大米的爽滑相結合，煮出的粥或飯口感更好，同時還能增加食欲，適合不同人群食用。

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