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如何提高跑步速度？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-10-20

進行間歇訓練，交替進行快速沖刺和恢復跑，以提高心肺功能和肌肉爆發(fā)力，從而提高跑步速度。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-22

增加力量訓練，特別是下肢肌群的力量訓練，如腿部和臀部的深蹲、踏步等，以增強爆發(fā)力和加速能力。

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-25

改善跑步姿勢，保持身體的直立和腿部的頻率和步幅，減少不必要的能量損耗和阻力，提高跑步效率。

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