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如何在馬拉松比賽中避免低血糖和體力不足？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-12-06

在比賽前適當(dāng)補(bǔ)充能量，如吃香蕉或能量膠，以提供持久的能量支持。在比賽中適量補(bǔ)充碳水化合物飲料或能量膠，以補(bǔ)充消耗的能量。

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簡(jiǎn)介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠(chéng)信

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-12-06

根據(jù)個(gè)體情況和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，制定合理的攝食計(jì)劃，確保能量攝入和消耗的平衡。

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