如何保持持久的耐力和速度？

舉報

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-12-08

通過長時間的有氧訓(xùn)練來提高心肺耐力。進行間歇訓(xùn)練，讓身體適應(yīng)**度和短時間的運動。定期進行速度訓(xùn)練，如短跑和爬坡訓(xùn)練，提高肌肉力量和爆發(fā)力。

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

類似問題

企業(yè)信息

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

聯(lián)系人：專屬咨詢顧問

手機： ***

網(wǎng) 址： http://***

地址：

廣東省******