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如何預(yù)防跑步時(shí)的拉傷？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-11-02

進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如動(dòng)態(tài)拉伸和慢跑；穿著合適的跑鞋，提供足夠的支撐和穩(wěn)定性；逐漸增加跑步強(qiáng)度和距離，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)

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