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如何在馬拉松比賽中避免體溫過(guò)高和中暑的風(fēng)險(xiǎn)？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-12-06

根據(jù)天氣情況選擇適當(dāng)?shù)囊轮３稚眢w不過(guò)熱或過(guò)冷。適時(shí)補(bǔ)充水分，保持身體水分平衡，促進(jìn)體溫調(diào)節(jié)。在比賽中使用濕毛巾或冰袋進(jìn)行降溫，減輕體溫升高的風(fēng)險(xiǎn)。

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)

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