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    馬拉松比賽中如何避免肌肉疲勞和抽筋?

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    賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-11-29

    在訓(xùn)練中逐漸增加里程和強(qiáng)度,以提高肌肉耐力和抗疲勞能力。在比賽前和比賽中適時進(jìn)行肌肉拉伸和放松,以減少肌肉疲勞和抽筋的風(fēng)險。

    賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司
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    簡介:專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營,秉持“顧客至上誠信
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    馬拉松是一項有利于身體健康的運(yùn)動
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    其余 1 條回答

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      賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-12-02

      補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì),以維持身體的水平衡和肌肉功能,預(yù)防抽筋問題。

    • 結(jié)交志同道合朋友
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