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如何在馬拉松訓(xùn)練中提升速度？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-09-21

進(jìn)行間歇訓(xùn)練，包括短跑和恢復(fù)跑，以增加爆發(fā)力和速度。進(jìn)行力量訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)腿部和肌群，以提升推進(jìn)力和穩(wěn)定性。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-09-23

注重技術(shù)細(xì)節(jié)，如正確的姿勢(shì)、擺臂和腳部著地方式，以優(yōu)化跑步效率。

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