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如何在馬拉松比賽中保持穩(wěn)定的能量和補給？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-12-02

比賽前確保充足的碳水化合物攝入，如粗糧、水果和能量飲料，以為跑步提供持久的能量

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-12-05

在比賽中定期補充水和運動飲料，以保持水分和電解質(zhì)的平衡，并避免低血糖和脫水。

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-12-08

準(zhǔn)備能量補給品，如能量膠、能量棒或葡萄糖片，以在比賽過程中補充快速消耗的能量。

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