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馬拉松比賽中如何應(yīng)對跑步過程中的肌肉疲勞？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-11-22

馬拉松比賽中，選手可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和熱身活動來減緩肌肉疲勞的發(fā)生。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-11-23

在比賽中，選手可以通過定期休息和拉伸來緩解肌肉疲勞，同時保持飲食均衡以提供足夠的營養(yǎng)。

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-11-25

馬拉松比賽中，選手可以通過調(diào)整步態(tài)和姿勢來減輕肌肉疲勞的影響，例如緩慢而穩(wěn)定的跑步節(jié)奏。

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