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如何訓(xùn)練參加馬拉松比賽？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-07-24

訓(xùn)練參加馬拉松比賽需要有系統(tǒng)的長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃，包括逐漸增加跑步里程、提高耐力和速度、合理安排休息和恢復(fù)等。

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