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如何減少跑步時(shí)的膝蓋受傷風(fēng)險(xiǎn)？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-10-28

選擇適合自己腳型和步態(tài)的跑鞋，提供良好的支撐和緩沖；保持良好的體姿，避免膝蓋內(nèi)扣或外擴(kuò)；增加肌群的訓(xùn)練，提高穩(wěn)定性和平衡性。

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