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如何在馬拉松比賽中保持穩(wěn)定的節(jié)奏？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-10-02

根據(jù)個人實際情況制定賽前的目標(biāo)配速，合理分配力量和節(jié)奏。使用跑步手表或手機應(yīng)用程序，監(jiān)控并控制自己的配速和心率。與其他選手形成小團體，相互鼓勵并共同保持穩(wěn)定的節(jié)奏。

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