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如何減少馬拉松比賽中的乳酸積累？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-09-18

進行適當?shù)臒嵘砗屠?，以促進血液循環(huán)，減少乳酸在肌肉中的積累。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-09-21

增加有氧運動訓練，如慢跑和游泳，提高心肺功能，幫助體內(nèi)乳酸的代謝。

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-09-24

通過調(diào)整跑步強度和速度，避免短時間內(nèi)過度消耗肌肉能量，減少乳酸產(chǎn)生。

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