吃保健品能替代正常飲食嗎？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2026-01-11

不能。保健品是補(bǔ)充，不能替代。食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是復(fù)雜協(xié)同作用的，還包含許多尚未被認(rèn)識(shí)的植物化合物和膳食纖維，這是任何提純保健品都無法模擬的。均衡飲食是健康基石，盲目依賴保健品可能導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素過量，反而增加肝腎負(fù)擔(dān)或干擾其他營(yíng)養(yǎng)吸收。

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