每天應(yīng)該喝多少水？

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貴中和文化旅游（貴州）有限公司2026-01-09

每天飲水量因人而異，但通常建議成年人每日飲水1500-1700毫升（約7-8杯）。這包括白開水、淡茶等。充足飲水能促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、維持皮膚健康。但需注意，不應(yīng)一次性大量飲水，應(yīng)均勻分布在全天。腎臟疾病或心力衰竭患者需遵醫(yī)囑控制飲水量。

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簡介：貴中和文化旅游（貴州）有限公司，通過養(yǎng)生餐飲和休閑娛樂搭建文化交流平臺。

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