貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-12-25
春分和秋分是晝夜平分的節(jié)氣,養(yǎng)生重在 “調(diào)和陰陽(yáng),力求平衡” 。1) 春分:天地陽(yáng)氣生其發(fā)過(guò)半,人體氣血外達(dá)。應(yīng)助其陽(yáng)疏肝,多踏青運(yùn)動(dòng),飲食宜甘辛(如韭菜、薺菜),同時(shí)搭配一些酸味防肝氣過(guò)旺(如檸檬水)。注意“春捂”防倒春寒。2) 秋分:陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,燥氣盛。應(yīng)滋陰潤(rùn)肺,防秋燥,飲食增酸(葡萄、山楂)少辛,多吃白色食物(梨、銀耳、百合)。注意“秋凍”適度,早晚添衣。這兩個(gè)節(jié)氣都適合早睡早起,保持心境平和。
本回答由 貴中和文化旅游(貴州)有限公司 提供
貴中和文化旅游(貴州)有限公司
聯(lián)系人: 姚俊領(lǐng)
手 機(jī): 18786661121
網(wǎng) 址: https://www.gzh168.com.cn/
