痛經(jīng)除了止痛藥，如何長(zhǎng)期調(diào)理？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-12-28

長(zhǎng)期調(diào)理痛經(jīng)需辨明類(lèi)型。寒凝血瘀型（小腹冷痛、得熱則減）：忌生冷，經(jīng)前一周喝紅糖姜茶，艾灸關(guān)元穴，注意下肢保暖。氣滯血瘀型（疼痛伴乳房脹、血塊多）：保持心情舒暢，經(jīng)前用玫瑰花、陳皮泡水，按摩太沖穴。氣血虛弱型（經(jīng)后隱痛、乏力）：平時(shí)多吃紅棗、桂圓、烏雞，服用歸脾丸類(lèi)中成藥。共同基礎(chǔ)：經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)與勞累，保證睡眠。建議記錄周期和癥狀，方便中醫(yī)師精確辨證。

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