如何判斷自己的體質(zhì)是寒是熱？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-12-19

傳統(tǒng)養(yǎng)生觀的寒熱體質(zhì)可從日常表現(xiàn)大致判斷：偏熱體質(zhì)者常感覺怕熱、喜冷飲、面紅、易口干、舌苔偏黃；偏寒體質(zhì)者則常怕冷、手腳冰涼、喜熱飲、易疲勞、大便稀溏、舌苔偏白淡。但體質(zhì)復(fù)雜，常兼夾其他類型（如濕、虛）。此判斷只為日常飲食調(diào)理提供參考（如熱性體質(zhì)少吃辛辣煎炸，寒性體質(zhì)少食生冷），不能代替醫(yī)療診斷。

本回答由 貴中和文化旅游（貴州）有限公司 提供