更年期綜合征的中醫(yī)調(diào)理思路是什么？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-12-29

中醫(yī)認為更年期重點是“腎精虧虛，陰陽失衡”。調(diào)理以“滋腎填精，調(diào)和陰陽”為主軸。潮熱盜汗、睡不著（陰虛火旺）：可用百合、蓮子、桑葚、枸杞，中成藥如知柏地黃丸。畏寒、情緒低落（陰陽兩虛或兼肝郁）：可用仙茅、羊藿等溫和補其腎陽，配合疏肝的玫瑰花、佛手。關(guān)鍵是配合心理調(diào)適，接納變化，培養(yǎng)平和心態(tài)。規(guī)律鍛煉如快走、太極拳，充足鈣質(zhì)和維生素D攝入也至關(guān)重要。

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